こんにちは、ホットヨガ＆コラーゲンスタジオAs御影店YUKIです

 

皆様にご連絡がいってると思いますが、明日の土曜日から来月５月6日までスタジオレッスンをお休みさせていただきます。

皆様にご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。

 

お客様からこの１ヶ月間どう過ごしたら良いんですか～？、絶対に太ってしまいます～、、等々お声を聞きました。

確かに外では予想外の事が起こって、今まで経験した事のない不安や孤独に包まれるかもしれません。テレビの情報からもそれを感じますよね、、

周りがどうであれ、環境が変わっても私は1番は規則正しい生活を毎日心がける事が大事だと思います

朝日が昇るころに起きて朝ご飯を食べ、昼間はお日様が一番照っている時なので身体も代謝が上がりやすく痩せやすいので運動を軽くしていただいて、夜はしっかりと睡眠を取って休む、、、ちなみに食事は必ず３回取ってくださいね

そして不要不急の外出自粛をしましょう。

ストレスが溜まってドカ食いしてしまってもそれに罪悪感を感じず受け止めて、また次の日から戻したらいいんです

私はこの一か月の休みは読みたかった本を読んだり、断捨離したり、それこそ自分の身体を見直し、無理せずに身体を動かして過ごそうかな～、、、と考えてます

こういう時やからこそ出来る事を見つけて過ごしましょう

そして困っている人がいたら思いやりの心をもって、、、

 

また１ヶ月後に皆様にお会い出来る事を楽しみにしてますね

くれぐれもお身体に気を付けてくださいね、、