こんにちは

肌寒い日が続き、身体が冷えやすくなってきましたね

冷えはむくみの大敵
寒い時期こそ身体を動かしてむくみ知らずの身体を作りましょう

先日、勉強会に行ってまいりました
沢山のインストラクターの方々とお話し、色々な刺激を受けました
学んだことを活かしていけるように頑張っていきます

あとそのときに頂きました、犬のチョコもちです
可愛くてなかなか食べられませんでした（笑）

いつも有難うございます