ホットヨガ＆マシンピラティス with コラーゲン スタジオAs(アズ)御影店
お試しレッスンの流れ
お試しレッスン予約
レッスンスケジュールからご希望の時間・曜日のレッスンをご予約ください。
インターネットなら24時間いつでもＯＫ。
営業時間内ならお電話でも承ります。
受付
フロントにてお試しレッスンとお申し付けください。
既往歴やお身体の状態、ヨガを通じて期待されること等をお聞かせください。ご要望に応じたレッスン内容を検討致します。
※レッスン30分前にはお越しください。
着替え
ロッカーにてお着替えください。鍵は手元に！お忘れなく！
スタジオ
入室
レッスン15分前から入室可能です。
スタジオ内にはマットを敷いて準備をしております。
お好きなマットの上にバスタオルを敷き、仰向けになりリラックスしてお待ちください。
※体験レッスンは、レッスン用バスタオル（マットの上に敷いて使用）１枚、フェイスタオル１枚付き。
ヨガ
（60分）
「気づき」を体感して頂けるよう、いろいろな角度から問いかけながらレッスンを行います。
問いかけに対して「わかる・わからない」という結果よりも、身体について「探る」というプロセスを大切に動いてみましょう。
着替え
シャワーブースがございます。
汗を流してスッキリしていただけます。
カウンセリング
約15分
レッスンを通じて感じられたこと等をお聞かせ下さい。
インストラクターがお客様の状態を考慮して、今後のアドバイスやセルフケアのポイントなどをご提案いたします。
レッスン時にお持ちいただくもの
- 服装はゆったりとした綿製品で、汗を吸収し、通気性の良いもの。
膝、足首が見えるもの（Tシャツやハーフパンツ等で結構です。) - 着替えの下着類（たくさん汗をかきますので着替えをお持ちください。)
- お水（レッスン中はポーズごとに、又 レッスン前後の水分補給を行っていただく為、
１～1.5リットル程度の水が必要になります)
※今ならお試しレッスンご予約のお客様にミネラルウォーター500ml プレゼント！
（不足分はご家庭からお持ちいただくか、フロントでも販売しております。） - シャワー用のタオル
※体験時のレッスン用のバスタオル・フェイスタオル各1枚（バーチャルレッスンはバスタオル1枚のみ）は体験レッスン料に含まれています。 - 替えのマスク
レッスン中のマスク着用は任意となっております。
市販のマスクをご着用の方は、たくさん汗をかきますので、替えのマスクをご持参ください。
その他ご注意
- お試しレッスン・通常レッスンとも参加資格は18才以上（女性のみ）です。
(高校生は登録出来ません) - 医師から運動制限の指示を受けておられる方、又 妊娠されている方、心臓病、高血圧症、皮膚病、喘息、伝染病、精神病、光アレルギー、色素細胞に対する自己免疫不全（バセドウ病や原田病など）、およびこれらに類する疾患のある方のレッスン受講もご遠慮いただいております。
- 入れ墨(タトゥー)のある方はおそれ入りますがご遠慮ください。
- 空腹状態を避け、大きな食事はレッスンの2時間前までにお済ませください。
- レッスンは裸足で行いますのでシューズは必要ございません。
※予約をキャンセルされる場合はレッスンの30分前までにお電話でご連絡ください。
