耳鳴りがあり、改善する為にヨガがいいのではと言われたので。

約6カ月たちました。

始めた当初から現在までずっと週一回のペースで来ています。

できれば週2回来たいです。

痛み止めを飲んでも効かないくらい肩こりがひどく、そこから片頭痛にまで発展していました。

今は肩コリが楽になり8、9月は整体に行かなくても大丈夫に♪頭痛もなくなりました。

汗をかきにくい体質だったのですが、呼吸を意識するようになってから汗がたくさん出るようになり、今では常温でもしっかり汗がかけるように。

最初は足の指が縮こまり、指先を開くこともできなかったのですが、今では足の指でグー・チョキ・パーができるようにもなりました。そして外に体重がのっていたのが整ってきたようで、足裏の魚の目が消えました。

サウナが苦手でホットヨガは大丈夫か心配でしたが、やってみるとしんどくもなく、たくさん汗が出て気持ちよかったです。

お腹周りを引き締める！まずは常に腹圧をキープしながら動作することが目標です！