身体の硬さを解消して、年齢と共にゆがむ身体を自分で整え、今後の人生を快適に過ごしたいと思って。

ゆがんでいる身体を自分の動きで整えられ、毎回のレッスンでいろいろ色々な「気づき」を感じています。子供のころに体験した遊びや動きを忘れてしまった今の身体と向き合う時間が、心の安定につながっていると感じます。通い始めて9年目ですが、最近特に感じるようになっています。

硬い体でヨガができるかどうか、不安に思っていました。ヨガのイメージが、怪しい雰囲気のところで行うものというイメージを持っていたので、雰囲気がどうか不安でした。

硬い体でも自分のペースでできる動きがあります。できる・できないではなく、楽しいです。動くことでいろいろ色々変化する身体の感覚や動きがあることや、心の変化、気づきがあって楽しいです。

頑張りすぎない自分でいられるところです。自分らしさを引き出してくれるスタジオの力を感じます。強制感やストイックなかかわりをする人がいないのが良いです。

フリーチョイスで時間やレッスンを自由に選べること。生活の中にうまく取り入れられるプログラム。

自分の身体と心に向き合いながら日常生活のリセットができるA-Yogaを続けていきたいです。