お店のチラシが入ったが、ヨガに少しハードルの高さを感じてなかなか来れなかった。が、ダイエットに丁度いいことから通う様に。

肩こりが無くなった（月2～3回リラクゼーションに通っていたが、行かなくてよくなった）。体重6キロ減。13号 → 9号になった。今年に入って人からも言われるようになり、更に実感している。

身体が硬いから。暖かいし。

最初２～３回苦しかった ← 暑くて。無理せずオッケイということが分かり、それからは楽になった。汗が凄く出た。

少人数。一人の時間。人と関わらない。無の時間。インストラクターが皆優しい。

綺麗。トイレやシャワーを待ったことが無い。更衣室で待つ。シャワールーム。

体重維持５０キロ。お腹、全身の引き締め。