一人でも続けられそうだと思ったので。

腰痛がなくなり、肩こりが楽になりました。

一年ぐらい続けてからです。

3年前に人間ドックで肺年齢が50才だったのが、昨年は44才（－15才）、今年は37才（－23才）でした。嬉しいです。

これからも頑張ります。

年なので続けるのは無理ではないかと言う不安はありました。

自分のペースでできています。

インストラクター講師の言うことを聞くことで、自分に合ったペースでできるので続けられています。

細かい点に配慮してもらえることです。

これからも続けることです。