こんにちは、アズ倉敷店の中山です

 

暑い日が続いていますね

みなさんは体調など崩されていないですか

 

暑いとなかなか食欲がわかない人も多いと思います

 

私は最近桃をよく食べています

桃はほぼ水分なのですが、疲労回復効果のある果糖、整腸作用のある食物繊維、高血圧予防になるカリウムなどを含んでいます。 ほぼ水分とは言え、健康にいい栄養素はたくさん詰まっているのです

摂取するとすぐにエネルギーとなるので夏バテや疲労回復にとても効果があります

 

果糖の甘みは冷やすとさらに増すので、桃を食べる時は事前に1～2時間ほど冷やしてから食べるといいそうです

食べ過ぎてしまい脂肪を蓄積してしまって結果肥満につながってしまうこともあります。美味しいけど食べる量にはくれぐれも注意してくださいね

 

今年の夏は岡山の桃を食べて夏を乗り切ろうと思います

美味しい食べ物やおすすめがありましたらぜひ教えてください