こんにちは

ホットヨガ＆コラーゲンスタジオＡｓ岡山店　の岡本です

 

 

月曜日にホットヨガ＆コラーゲンスタジオAs姫路店ー行われた

「親子ヨガ」に塩田インストラクターと私、我が息子（小５）と娘（小１）を連れて参加してきました。

 

 

 

息子の母親役をまきちゃんにお願いしました

 

大人のヨガとは違い、足の指を使ってジャンケンしたり、フーセン使って腹圧や眼球の力を確認したり、

 

 

二人組で体幹や軽いストレッチをしたり、

 

 

　　　　

 

写真にはありませんが、足の動きを感じながら歩いたり、ジャンプしたり・・・

 

四つんばいでクマさん歩きやカエルのジャンプ・・・

 

親は息切れするほどハードな内容も子供は楽しんで自分の身体を観察しながら動いてました。

 

 

 

帰りの電車でも兄妹二人で眼球動かしてました。

（↑動かすことで頭も良くなるみたいですよ）

 

 

是非、この体験を詳しく聞きたいお母さん方いらっしゃいましたら、塩田＆岡本まで・・・