こんにちは、

ホットヨガスタジオアズ倉敷店フロントスタッフの中山です

倉敷は桜も散りはじめてきましたね

気温も変わりやすいのでみなさん体調は崩されていないでしょうか？

最近私はヨガで身体を動かすことと同じくらい食事に注目をしています

料理が苦手な私でしたが、続けていると人間慣れてできることが増えてくるなと感じています

少しずつ作れるレシピが増えてきました

今が旬の野菜春キャベツはおすすめです

胃腸の調子を整えてくれて、風邪予防と便秘予防にも良いそうです

ビタミンC、食物繊維を含んでおり、大きめの葉１枚を食べれば

１日に必要なビタミンCの約７０％を摂取できるそうです

春キャベツをスープなどに入れてみるのはいかがでしょうか

何かおすすめのレシピなどあれば教えてくださいね