こんにちは

ホットヨガ&コラーゲンスタジオAs岡山店の裕子です

季節的に

日常で汗をかく事が無くなってきましたね

最近では暖かい日も続きましたが

また冷え込みが来るようですよ

冷え対策しっかりして行きましょうね

さて、As岡山店で盛り上がっているレッスン

「体幹美body70」

もう受けられましたか？

体幹美body70のレッスンを受けたレッスンの感想をまとめてみましたので参考までに

↓↓↓

めちゃくちゃ汗がでる

鏡を見ないので視覚に頼らない分、耳でよく聴くようになった

お水をよく飲むので、足りなくなった

ヘロヘロになったけど気持ち良いスッキリした

あっという間に終わるけど、10分違うだけで、結構な体力を使った気がする

どうしても鏡を見たくなる

体幹美body70のレッスンを目当てに入っている

意外にこなせた(もっとしんどいかと思った)

 

↑↑↑

などなど

沢山のお声を頂きましたので参考までに

70分あるので、お水も普段より少し多めに飲む目安をたてたほうがいいかもですね

因みに

インストラクターによってもレッスン内容は違ってくるので色々なインストラクターのレッスンを受けてみるのをオススメします

私が体幹美body70のレッスンで意識しているのは

「身体で遊ぶ」動きを意識して取り入れています

なので

チャレンジポーズのような動きなども盛りだくさん入れています

鏡の枠にとらわれないことで

確実に動きの自由度は上がります

可能性は無限にありますよ

12月キャンペーン

15日は迫ってます15日以降も皆勤賞は狙えますよ～

是非狙ってみて下さいね