こんにちは、ホットヨガスタジオアズ倉敷店の中山です

雨が降ったと思ったらすごく暑くなって晴れたりまた雨が、、と天気が変わりやすい季節ですが、

みなさんはどんな日々を過ごしていますか

 

私は最近野菜にはまっています

野菜を食事の中でバランスよくとっていると身体の調子がやはり変わってきます

当たり前に思っていたことやわかっていたことも実際に行動にしてみないと

ちゃんと理解していないのだなと実感しました

 

身体を作っているのはまず食事なのでもう一度自分の食事を見直してみようと思いました

 

この間行ったランチでもしっかり野菜もとりましたよ