こんにちは。インストラクターの竹田です。

いつもスタジオに足を運んでいただきありがとうございます！！

今日はどんなお顔をして来られるかなぁといつも楽しみにしています。

 

さて、私は相変わらずバタバタとした生活に日々追われています。

ヨガ以外にもアクアビクス・ボクササイズ・・・など、ハードに身体を動かすお仕事が多い中、私の足裏は限界を迎えていました。

朝起きたら、足の裏が痛くて足が床につけない・・・

じわじわとマッサージをするとやっと歩くことができる、そんな状態でした。

このままではダメだ、自分の身体をケアしないといつまでもやっていけない・・・

と気づいてから始めた青竹踏み。

もう何年も前に100円ショップで買ったものの、ほぼ使うことがなくソファーの下で眠っているのを見つけました。

一日にほんの少しの時間、それに乗って寝ると、次の日の足裏はスッキリ、痛みもなく起きることができました。

それからというもの、この青竹踏みが欠かせません。

 

このことをきっかけに少しずつ自分の時間も取れるよう、心がけるようになりました。

青竹を踏み、足裏を感じる時間を作り、一日に少しヨガのポーズで身体を感じてから寝るようにしています。

そうすると朝のお目覚めもスッキリ！！

ケアする大事さと足裏の大事さに改めて気づいた最近の出来事でした。

 

皆様もご自分の身体を大切に・・・スタジオにきて、また新たな身体の変化に気づいていけるといいですね。

次はどんな気づきがあるでしょうか！！