こんにちは

ホットヨガスタジオ　アズ　倉敷店の林なつみです

スタジオに 足を運んで頂いている

みなさまに 心からの感謝を申し上げます

今日、雨は 止みましたが

寒波の影響で かなり風は 冷た～くなっています{(/≧◇≦;)}

冷え込んできたので…

あったかい スープを 作りました

みなさん “バターナッツ”ってご存知ですか？

ひょうたんみたいなのに

カボチャっていうやつです♪ (ｏ・ω・)ノ))

たまらなく 甘―くておいしいんです

玉ねぎを 炒めて

バターナッツを入れて

昆布の出し汁を いれて

クツクツ

塩麹を加えて

クツクツ

ブレンダーで まぜ…

豆乳と お塩を入れて 完成～

化学調味料を使うと

栄養の吸収を妨げるので 日頃から

気をつけるようにしています

ｶﾗﾀﾞが喜ぶ美味しいものを とって

ﾆｯｺﾘ

頑張りたいと思います！

12月も半ば過ぎ

いつも 最高で

かけがえのない毎日

大切に胸に 感じながら

みなさまと 共に過ごせる時間を

楽しみにしています♪

体調管理にくれぐれも気をつけてくださいね