皆様こんにちは

ホットヨガ＆コラーゲンスタジオAs岡山店 岡根すずかです

先日、A-yoga合宿という勉強会になつみインストラクターと行って参りました

※A-yogaとは私たちがレッスンで皆様にご提供させていただいているヨガのことです

その合宿では、いかに来てくださっている皆様のお身体を快適な方向にサポートさせていただくかというところを前提に、体の機能を学びました！

沢山のカテゴリから学ばせていただいたのですが、

個人的に大発見だった「眼の動き」についてご紹介いたします

眼の動きではペン先を見つめて両眼で追っていくチェックを行いました

両方の眼がなめらかに動いているのか、

きちんと焦点が合っているのかをチェックするものでした

実は私…眼の動きが良くありませんでした

ちっちゃい頃に左眼の下を強く打ったことがあるのですが、

そういった衝撃、過去のことであっても、

多少なりとも脳に影響があるようです

時々焦点がブレることがあったのですが、

それは眼の筋肉の力の入り方が上手にできていなかったからだと分かりました

どうしても左眼を打った後に痛みがあったから、

あまり動かさないようにしていたことで、

今も動かす力が弱ってしまっていたんですね

 

しかし、体は使えばきちんと動くようになってくれるのです

これから毎朝眼の動きチェックを行って

ブレることのない眼を作っていきます

眼の動きが変わることで体の動きも変わる

 

やっぱり体は一つなんですね

ぜひ、チェックの方法など知りた〜いという方がいらっしゃいましたら、

一緒にやっていきましょーっ