皆様、こんばんは
ホットヨガ＆コラーゲンスタジオAs岡山店 すずかです
今日はとっても冷えましたね～
冬生まれですが、寒さに弱い私は先日あったかグッズをたくさん購入しました
そんな冷える日はぜひ、ホットヨガでお身体を芯から温めましょう
私もレッスンでしっかり温めています笑
普段より大きな呼吸
を意識して身体の内側から燃やしています
私たちと一緒にお身体温めましょう～
ちなみに、月初は超少人数だったりしますので、ねらい目です
特にお勧めは平日昼間～夕方ですね
しっかりと動かして、汗をかいて、お身体ぽかぽかでお帰りいただけます
先日、後楽園に行ったときの写真です
秋を感じますね
では、またスタジオでお会いしましょう～
