皆様、こんにちは！

ホットヨガ＆コラーゲンスタジオＡｓ御影店インストラクターの楠（くす）です！

風邪が流行っていますが、皆様大丈夫でしょうか？

 

インフルエンザもちらほら流行ってきているようで、学級閉鎖のところも出てきたとか・・

そういう私も先週末熱を出してしまいました・・

家で出てきたうどんが美味しかったのでご紹介します。

味は味噌味で具は適当！な野菜をたくさん！

とにかく生姜がたっくさん入っていて、

食べた後も身体がポカポカして汗がいっぱい出ました。

汗が出たので熱もだいぶ下がり・・

たくさん寝て回復しました

 

体調が悪いと本当に何をするにも億劫になってしまいますよね、、

健康のありがたさが身に沁みます。

今回は生姜でたくさん汗を出しましたが、

ホットヨガでもしっかり汗を出して身体の毒素を排出していきましょう！

特にこれからの季節は身体が冷えてきますので、

しっかり身体の芯から温めて免疫力を高め風邪にも負けない身体作りをしていきましょう！