こんにちは(^^)

ホットヨガ&コラーゲンスタジオAs岡山店

の塩田です♡

大寒も過ぎどんどん春に向かってますがまだまだ寒い日が続きますね(>_<)

最近

ドライフルーツ・漢方

にハマってる私なのですが

先日

乾燥ナツメ

を見つけたので購入致しました。

乾燥ナツメは女性は特に不足しがちな

鉄分、食物繊維

がたっぷりで

便秘改善

そして血流を良くするので

冷え性改善

をしてくれます。

ホルモンの合成も助けてくれるので

肌のアンチエイジング

やストレスの耐性も高めてくれ

生理前のイライラにも効果的です(o^^o)

そのまま食べても

ほんのり甘酸っぱくて美味しい♡

中国では

「ナツメを1日3つ食べると老けない」

と言われてます(≧∀≦)

私は1日1個とりあえず始めて見ました(〃ω〃)

後は薬膳料理にも大活躍でき

参鶏湯に入れると

鶏肉のアク

悪い成分も吸収してくれます(>_<)

参鶏湯に入れる場合は

ナツメを食べず捨てて下さいね(^-^)/

食を整えると身体も心も整うので

是非みなさんの生活の一部に

取り入れたら良いものあれば

私にも色々教えて下さい（^人^）