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漢方*乾燥ナツメ編*

こんにちは(^^)

ホットヨガ&コラーゲンスタジオAs岡山店の塩田です(^-^)

大寒も過ぎどんどん春に向かってますがまだまだ寒い日が続きますね(>_<)

最近ドライフルーツ漢方にハマってる私なのですが、先日

乾燥ナツメ

を見つけたので購入致しました。

IMG_3056

乾燥ナツメは女性は特に不足しがちな鉄分食物繊維がたっぷりで、便秘改善

そして血流を良くするので冷え性改善してくれます。

ホルモンの合成も助けてくれるので肌のアンチエイジング

ストレスの耐性も高めてくれるので生理前のイライラにも効果的です(o^^o)

そのまま食べてもほんのり甘酸っぱくて欲しいです!

中国では

「ナツメを1日3つ食べると老けない」

と言われてます(≧∀≦)

私は1日1個とりあえず始めて見ました(〃ω〃)

後は薬膳料理にも大活躍でき

参鶏湯に入れると

鶏肉のアク、

悪い成分も吸収してくれます(>_<)

参鶏湯に入れる場合はナツメを食べず捨てて下さいね(^-^)/

食を整えると身体も心も整うので

是非みなさんの生活の一部に取り入れたら良いものあれば、私に教えて下さい(^人^)

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