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コーヒーの効果

こんにちは(^^)

ホットヨガ&コラーゲンスタジオアズ岡山店の塩田です!

今日は私も

大好きなコーヒーの効果についてお話したいと思います☕︎

コーヒーには

ダイエット効果があります(^-^)

カロリーがゼロ

適度な運動を行えば、

血流促進作用にり脂肪の燃焼効率を高めます。

肥満予防には

運動30分〜1時間前に

ブラックコーヒータイム❤︎

ヨガにぴったりですね(o^^o)

運動後は

体内に乳酸などが溜まり

筋肉疲労を起こしたりするので

コーヒータイムでスムーズに

回復&リラックスしましょう(^-^)

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後は

リラックス効果

血圧の調節効果

老化を防ぐ効果

ガン抑制効果

心筋梗塞予防

など嬉しい事がいっぱいです(о´∀`о)

私は1日3回程飲むのですが

なんでも程々にですね❤︎

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