こんにちは

倉敷店の岡田です。

みなさまGWは堪能されましたか？

 

さて、最近気温が高い日が多くなってきました。

寝汗をかくようになった、起きたらお口がパサパサだった…なんて方も増えてきたのではないでしょうか？

『口が乾いたな～～。』

そう思った時にはもう脱水状態 😥

お口が渇く前に、ちょこちょこ水分を摂って、熱中症対策をおこないましょう

特に朝一晩のレッスンに来られる方は、寝起きと言う事もあり水分が足りていない事があります。

①レッスン前夜にしっかり水分を摂っておく

②起きてからもいつも以上にこまめに水分を摂っておく

ようにしていただいて、快適にヨガを楽しみましょう