こんにちは![](https://i2.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/07/happy01.gif?resize=16%2C16)
ホットヨガ&コラーゲンスタジオAs姫路店の福本です。
少しずつ寒さが増してきましたが体調は崩されていませんか?
先日お寺でヨガを開催させて頂き、座禅も行いました。
ご住職様の講話はぐっと心に染みわたるものがあり、
ヨガと通ずるものがたくさんありました。
呼吸もしかり。
まず吐いてから吸う。
それを10数えながら繰り返し、3ぐらいまでで雑念がー。
10までたどり着けず無念、(笑)
でもそれもオッケー。
菩薩様は見守って下さっているそうです。![](https://i1.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/07/confident.gif?resize=16%2C16)
気づきました![](https://i1.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/10/sign01.gif?resize=16%2C16)
いつも出来ない自分を責めていることに。
3まで数えられた自分を無視していました。
ヨガのレッスンでも、出来ない自分がもどかしいと言われる方がおられます。
出来ないと気づいていることが大発見なのですよ。
どんな自分にもより添えることが出来ると素敵ですね。
色んな気づきを感じて頂けるようレッスンしていきますので、
発見があった時は教えてくださいね。![](https://i2.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/07/happy01.gif?resize=16%2C16)
12月館内イベント始まりますよー
美彩心、艶肌を受けていただくと特典がありますよ![](https://i1.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/09/note.gif?resize=16%2C16)
詳しくは館内ポップにて![](https://i1.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/09/note.gif?resize=16%2C16)
インストラクター福本でした。![](https://i2.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/07/happy01.gif?resize=16%2C16)