岡田ですまだまだ寒い日が続きますね～

 

 

この間「あ～鼻出るな～、花粉症なったわ～」と思ったら風邪で、気づいた時には遅く40度も熱が上がりました
花粉症持ってる方のこの時期のあるあるですよね

 

 

熱といえば、皆さんの普段の平熱は何度くらいですか？
特に女性は男性に比べ筋量も少なく低い方が多いと思いますが、36度以上ありますか？

 

 

ちなみに体温が低い状態が続いていれば血流障害が起っていて、血液を酸化させ老化スピードを早めます。
逆に体温が高い状態は免疫力を高め、体温を作り出すためにより多くのエネルギーを消費する体になるので内臓脂肪の解消に効果をもたらします

 

 

私たちが1日で消費するエネルギーの大半は基礎代謝(生命活動を維持するために必要なエネルギー)で占められています。
体温が上がると基礎代謝のエネルギー量が上がるので、寝ているだけでも多くのエネルギーを消費する体になる
と言う事です。

 

 

どうですか？
体温上げないとと思いませんか？

 
体温を上げるには
筋肉が必要不可欠です。
ただ筋肉量を増やすのではなく、必要な所に質のいい筋肉をつける事が姿勢、スタイルを作るのに必要です。
後、体温が36度あっても冷え性(末端だけ冷たい)→低体温につながるので安心もできません。

 

 

3月、4月のイベントの「免疫力アップ」はそんな体温を上げていきましょうというクラスです。
免疫力は体温と関係が深く、体温が一度下がるだけで30％の免疫力が下がると言われています。

 

 

2ヶ月間週に一回続けていただいて、体温の変化をみていきませんか？

皆様のご参加をぜひお待ち致しております