こんにちは、ホットヨガ＆コラーゲンスタジオＡｓ御影店

かおりです。10月になりましたね。

9月にSupYogaをしてきましたこの日は暑すぎず、寒すぎず。SUP日和でした。

Kurumiインストラクターとヨンインストラクターと一緒に海の上を散歩してきました。

海の匂いをたっぷりと浴びて、ちゃぷちゃぷと波の音を聞き、体中で揺れを感じてきました。

海の上でヨガするって、ほんと難しい。

足裏の体重の乗っている場所を感じたり、

揺れに骨盤底筋を平行にし続けたりとカラダの中が一秒ごとに変化をしていて、その変化に

動きを変えていく。とっても奥深いレッスンでした。

SUPの上で仰向けになった時の解放感といったら、広い空を見ながら呼吸だけをすると、

とても心が落ち着きました。

またみんなで行きたいです。