こんにちは。ホットヨガ＆コラーゲンスタジオＡｓ御影店のひなこです。

１０月に入り、少し肌寒くなってきましたね。体調など崩されていないでしょうか？

私事ですが、今月から「美彩心」のレッスンを担当させていただいています！

みなさんは美彩心のクラスを受けられたことはありますか？？

専用のローションを使ったセルフトリートメントのクラスです！

運動量としては少ないですが、リンパの流れが良くなり大量に汗をかくことができます。

私自身も終わった後は顔回りがすっきりしたり、足のだるさが楽になります♪

そして、肌を触れ合うスキンシップはストレスの軽減に効果があるそうですよ。しかも自分自身でもいいそうです！

ぜひ美彩心でセルフスキンシップ＆デトックスを行ってみてくださいね！

またレッスンでお待ちしてます。