こんにちは
as東大阪 モムチャンフィットネス担当の川端です
今月から私もブログの更新をさせて頂くことになりました
皆様どうぞよろしくお願い致します‍

今回はモムチャンフィットネスについて
お話させて頂きます

モムチャンフィットネスは韓国発のエクササイズで、
「モム＝筋肉、体」「チャン＝いいね最高」
＝「最高の体」と言う」意味があります。

① 全身の筋肉トレーニングを３０分間続けることで
太りにくく痩せやすいリバウンドしない体へ体質改善。

② 自身の体重を負荷にしながら回数の多い動作を繰り返し
遅筋と言われる太くなりにくい筋肉を刺激し体全体に引き締め。

③ 筋肉を刺激しながら３０分間動き続けることで
筋肉トレーニングと有酸素運動の両方の効果を得ることができ
基礎体力を向上させることができる。

などなど、モムチャンフィットネスには
たくさんの効果があります

私もモムチャンフィットネスを始めてから
体重の変化はありませんが（私は数字より見た目派です）
会員様から、痩せたねと言って頂けることがチラホラ…
体が引き締まってきている証拠ですね

２０２１年も気を緩めず良い体作りに励んでいこうと思います

皆様のご参加心よりお待ちしております