診断結果
- 倉敷店
おはようございます!倉敷店フロントスタッフ北村です
先日の健康診断の結果が送られてきました
結果は全て問題なしとのことでした
一年前に実は子宮頸がん検査で軽度異常が見られ、再検査になった経験があり
ビクビクしていましたが、何もなくてよかったです
特質すべきは、二年前から始めた腸活により体重が減ったことで肥満度と
体脂肪率がかなり改善されたことです
二年前は体脂肪率がなんと32%もあり、肥満度が+0.8
それが一年前は体脂肪率は28.0%、肥満度-2.1
そして、今年は、な、なんと!!体脂肪率25.1%、肥満度-5.4やりましたーーー
年末年始2キロ増で悔しい思いをしましたが、長いスパンでの結果は得られたようです!
おやつが辞められたらもっと痩せれるのは分かっているのですが(笑)ついつい子供と一緒に
食べてしまう私です
密かに毎日やっているスクワット10回は今後も続けていこうと心に決めました!
たかが10回ですが、されど10回。毎日やれば一年で3650回!!
チリツモですね!
ラジオ体操とかもおススメです。是非、毎日のルーティーンに取り入れてみて下さい