おはようございます！倉敷店フロントスタッフ北村です

先日の健康診断の結果が送られてきました

結果は全て問題なしとのことでした

一年前に実は子宮頸がん検査で軽度異常が見られ、再検査になった経験があり

ビクビクしていましたが、何もなくてよかったです

 

特質すべきは、二年前から始めた腸活により体重が減ったことで肥満度と

体脂肪率がかなり改善されたことです

二年前は体脂肪率がなんと32％もあり、肥満度が＋0.8

それが一年前は体脂肪率は28.0％、肥満度－2.1

そして、今年は、な、なんと！！体脂肪率25.1％、肥満度－5.4やりましたーーー

年末年始2キロ増で悔しい思いをしましたが、長いスパンでの結果は得られたようです！

おやつが辞められたらもっと痩せれるのは分かっているのですが(笑)ついつい子供と一緒に

食べてしまう私です

 

密かに毎日やっているスクワット１０回は今後も続けていこうと心に決めました！

たかが１０回ですが、されど１０回。毎日やれば一年で３６５０回！！

チリツモですね！

ラジオ体操とかもおススメです。是非、毎日のルーティーンに取り入れてみて下さい