こんにちは＾＾

ホットヨガ＆コラーゲンスタジオＡｓ御影店　Rinaです❀

衣替えを済ませてしまっていたのでまたダウンを出す羽目に( ﾉД`)…トホホ

こう気温差が激しいと何を着たらいいのか(;´･ω･)悩みますね。

 

この寒暖差によってカラダの不調を感じる人が増えているようです。

気温差が大きいと体温を調整する自律神経が過剰に働き、カラダが疲れてしまう。

それにより、冷えや倦怠感という症状が一番多く、頭痛や肩こり、めまいを引き起こす方も。

これがいわゆる“寒暖差疲労”というもの。

対処法はというと

重要なのは　“カラダを温めること”

あたたかい食べ物で内側からカラダを温めるのも良いですが

こんな時こそスタジオアズで

ホットヨガ＆美彩心～セルフマッサージが一番です＾＾

今ちょうど3・4月の期間限定イベントレッスンは、“呼吸塾”でしたね❀

“美彩心～セルフマッサージ～”のレッスンでも深い呼吸を丁寧に行います。

深い呼吸で、自律神経のバランスを整え心身をリラックスへと導き

カラダの疲労を取りのぞいていきましょう＾＾

 

花粉の季節でもあるので、鼻づまり・のどの痛みに効果的なツボや

肌荒れ・乾燥肌・くすみなどに効くツボもレクチャーしております＾＾

一緒にツボ押し＆リンパマッサージで

“デトックス＆リラックス”しましょう＾＾

お待ちしております♪