こんにちは！倉敷店フロントスタッフ北村です！！

先日、またプライベートで腸活の勉強をしてきた北村です(*^^*)

１２月に入って寒い日が続いてますので、身体の冷えが気になりますよね！！

身体が冷えているってことは、腸も冷えているんですよね(^^;)

そもそも、体温が１℃低くなると、体内酵素の働きが５０％ダウン、免疫力が３７％ダウン、基礎代謝量が１２％も
ダウンし、一日２００～５００キロカロリーも消費量が低下しちゃうそうです( ;∀;)それなのに、この時期
ご馳走を食べる機会が増えちゃうので、正月太りとかもあるあるな話ですよね(-_-;)

ガン細胞も３５度台を最適な温度としているそうですが、入館の際の検温で３５度台の方めっちゃ
増えてますし、私も体温低いので身体を冷やすものは極力避けていきたいと思っています！！

身体を冷やすものとしては、甘い物やコーヒー(ホットのものでも)夏野菜などが挙げられますが、
私はどれも好物だったりします(^^;)

身体のためには、控えなきゃですね(; ･`д･´)

そして、ホットヨガは身体を温めるのにとっても最強です！！
年末が迫ってきて忙しい時期ではありますが、是非時間見つけて、汗をかきにいらしてくださいね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

スタッフ一同お待ちしています！！