初めまして、倉敷店フロントの前﨑です 

12月からこちらでお世話になっています。よろしくお願いします！

さて、先日初めて「スマイルヨガ～風知らず。冬を乗り切る！」のクラスに参加しました。

皆さんはもう受けられましたか？

普段、健康に関心はあったものの、特に何もしなかった私・・・

どんなヨガだろう？とドキドキ、ワクワクしながら参加しました。

このヨガは声を出すところから始まりました。声を出すことでストレス発散になるし、

笑うとナチュラルキラー細胞が出て免疫力UPにつながるそうです！！

普段はそんなに大きな声を出すことがなかった私も

思い切って声を出してみると気持ちもスッキリ

そして、腸に直接刺激を与えるような呼吸やマッサージも

ホットな環境でしっかりお腹をマッサージして体もスッキリ

笑いあり、体幹を鍛える動きありで盛りだくさんなプログラムです。

皆さんもぜひ参加してくださいね

スマイルヨガ～風知らず。は1月期間限定なのでお早めにお申し込みください