皆さまこんにちは、佐土原です

爽やかな気候になり、観光シーズンですね

私は休日や時間がとれる日の朝に活動をはじめています（朝活です…笑）

その日の体調や気分により、ヨガをみっちりしたり外に行ってランニングをしたり

しています

朝に身体を動かすとすごく気分が良く気持ちいいんですよ～

私も前までは早起きは大の苦手でした…

はじめは、早起きは難しく感じるかもしれません

無理に目標を高く持つと３日坊主になりかねませんので、出来ることからやってみることが大切ですね

「起きたてに朝日を浴びる」だけでもいいですし

「いつもより１時間早く床につく」や

「起きた時の気分を観察してみる」などできることからで大丈夫です

そうすると気持ちが爽やかに感じたり、身体が１日軽くなったりということが感じとれると早起きが楽しみになれます

 

１日を有意義に過ごせる日を増やしていきましょう

 

10/26~11/2までお休みを頂き、ハワイ島にヨガの勉強に行ってきます！

毎日早起きをしてエネルギーチャージをして勉強してきたことやパワーを

皆さまに還元できるようにいってきます

楽しみにしておいてください☆