大谷です。

まだまだ寒い日があったり、急に10°C近く暖かかったり、
気温の変化に体もびっくりしてると思いますが、皆さまお元気ですか？

芽吹く春。

学校や職場、お住まいなど、新しい環境になる方もたくさんいらっしゃるでしょうね。

私も学生の頃は…今はちょっとあつかましいですけども…
新しい環境になるのが憂鬱だったり、人に慣れるのに時間がかかる。。。

なかなか、学生生活が楽しくて楽しくて仕方ないーーという風には行かなかったんですが、、、
ヨガを始めてからはやっぱり、モヤモヤもレッスンをすることで少し落ち着いたりホッとする…

改めて、落ち着いて呼吸をする、身体を動かすって大事な事って毎回痛感します。

慣れない環境にオロオロしたり息が詰まって来たら、
レッスンでしているように胸を広く開いて深呼吸をしてみましょう。
きっと気持ちが落ち着いてスッキリするはず
ストレスへーきもやもやドンと来い

さて、私は来週、劇団四季のライオンキングを観に行って来ます。
ずーっと観たかったので凄い楽しみ
俳優さんたちの身体の使い方をガン見してきます。