海ヨガ in 赤穂御崎　 2017年6月4日（日）開催決定!!

 海を一望できる今井荘で、ヨガをしませんか？

梅雨の時期に入ると、気圧が下がって自律神経のバランスを崩しやすくなります。
海は、心を浄化してくれるので、
海の目の前でヨガをすることで、心身共にリラックス。
深い呼吸を体内に入れていくことで、自律神経のバランスが整い、
ストレスによる様々な不調の改善や予防が期待出来ます。

“海ヨガ”では、五感の刺激をより深めることで、
今の身体、呼吸、ヨガにより興味、関心をもっていただきます。

・視覚 → 広い海や周りの景色で、目線の使い方を広げて動きの可動域を広げる
・聴覚 → 目線をシャットアウトし、波の音と呼吸を同調し、深い呼吸へ導く
・嗅覚 → 潮の香りなど自然の香りを感じることで、いつもより深い呼吸へ導く
・触覚 → 手足、身体を通して大地の感覚、大地からの身体の感覚を深めていく
・味覚 → 食のプチセミナー＆野菜たっぷりのお魚料理つき♪

レッスンは午前・午後の二部制！選んでいただけます。

お申し込みは、4/27（木）よりフロントで承ります。

担当は長澤・髙野です ☆ 詳しくはスタッフまで

 赤穂の海辺の宿  今井荘 　http://www.imaiso.com/imaiso.html

赤穂の静かな海が目の前に見えるお洒落な宿、今井荘
週末は魚料理を味わえるカフェもオープン
ゆったりと静かな時間を味わえる赤穂の海へ