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ホットヨガ&コラーゲンスタジオAs(アズ)姫路店

期間限定イベントレッスン「快眠!スッキリヨガ」

 

期間限定イベントレッスン

快眠!スッキリヨガ


ぐっすり眠るために必要なこととは?
快眠を阻害する要素として、交感神経が優位になり興奮状態だったり、
腰痛や頭痛、肩こりなどの身体的痛みやストレスなどの心の痛みがあります。
部位を限らず、全身の不調を緩和することで、深い眠りを得ることができます。
質の良い睡眠を取れれば、気持ちも前向きになります。
食欲のコントロールができ、身体も頭も軽く活動的になります。
このレッスンを通して、快眠のためのメソッドを学んでください。


背骨を動かして呼吸を深めることにより、自立神経を整えます。
また普段酷使している目を色々な方向に動かすことにより、目の筋肉をまんべんなく使います。
一日の終わりを快適な睡眠にするため、呼吸を深めます

期 間:2019年3月1日(金)~ 4月30日(火)
環 境: 室温36℃、湿度60%
対 象: スタジオAs会員様・トライアル
定 員: 15名
料 金: 通常レッスン1回分
ご予約: Web・お電話・またはフロントにて

 
快眠!スッキリヨガ

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  • TEL.079-280-2686

スタジオ情報

ホットヨガ&コラーゲンスタジオAs(アズ)姫路店

  • 兵庫県姫路市延末435-3
    イオンタウン姫路 1F
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    • 毎週月曜日 夏季・年末年始
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