季節の変わり目にカゼのような症状や不眠があり、体調を整えるために始めました。(熱、のどの痛み、アトピー)

始めて3ヶ月程で季節の変わり目に起こる不調を感じなくなっていました。

夜も目が覚めたり、寝付けなかったりがなくなりました。

身体の硬さと暑いところで動く不安。

体験で不安が解消した。

汗かけてさっぱりできた。

体調を整えることが出来ているので、このまま継続したいです。

日常で感じる血流の悪さを解消できているような気がする。

鼻で呼吸することが苦手だったが定期的にヨガで呼吸を意識することで鼻どおりがよくなった。

肩こりは改善してるがゼロにはならないので肩こりを改善して姿勢改善していきたい。