出産後の身体を整えるために。　

呼吸が浅く、身体ががちがちになっているのを自分でも感じていました。少しずつ効果を感じていましたが、３年経った時にすごく身体が変わってきているのを実感しました。呼吸が楽にできるようになり、便秘が解消しました。

特にありません。

長年空手をやっているのですが、ヨガで体幹が安定して競技力の向上に繋がっています。出産後に無理をしたこともあり、心身ともボロボロだったのですが、ヨガのお蔭で精神が安定し、自分と無理なく向き合うことができています。身体の使い方の感覚が変わることで「こんなに楽に動けるんや～」と、今までどれだけ力まかせで動いていたか気付けました。

過去の自分のままでいたら、身体も精神もすごく不健康だったと思います。そう思えるから続けていきたいです。

レッスンで身体をしっかりみて下さるところです。インストラクターの方々と、身体のことやポーズのことなどコミュニケーションが図れることも楽しみの一つです。

ヨガを楽しみながら、空手の技術向上へ。年齢に負けない若々しい身体と気持ちを持ち続けたいです。