更年期後に体重が増えてお腹がぷよぷよしてきたから。

体が軽くなった。体重が3㎏減った。お腹周りがすっきりして姿勢もよくなった。ユニクロのパンツサイズが67㎝から61㎝に。半年後から感じられるようになった。

体が硬いのでついていけるか心配だった。

不安は解消。マイペースで動いたらいいんだと気づいて楽になった。

フロントの人や部屋が明るい。自分の体の変化が楽しい（左右差に気づいて家でも気をつけるようになった）。　汗をかいてリフレッシュできる。

女性専用。雰囲気が明るい。

ウエストシェイプ。コレステロール値を下げる。