元々テニススクールに来ていて、同じ施設内にホットヨガがオープンしたのを知ったので、テニスを長く続けていくためにケガ予防の一環として。

そして、これから先の人生を健康に過ごす為に始めました。

半年頃に。冷え性でいつも冬は辛いが、しもやけの数が減り少し楽になりました。

膝の痛みも改善し、日常生活の中で立っている時や座っている時にも自分の姿勢を気にするようになりました。

暑さや湿度に耐えられるのか心配でした。

更年期になったけど、血圧の変化もなく、体調も悪くならず大丈夫でした。

無理やり頑張らなくても、レッスンに来て1時間のヨガをしているだけで、日常の自分の体に対する意識が変わってきました！

テニススクールと同じ施設内で通うのが楽だから。

目に見えて自分の不調部分の改善がされているから、継続しようと思えます。

自分の不調部分が改善されてきていると実感できています。

体を柔らかくしたい。ポーズをカッコ良く出来るようにしたいです。