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イベントレッスン開催中 【 シェイプ!! 動ける下半身!スッキリ脚!】

皆さまこんにちわ。大谷です。

6月。そろそろジメジメの蒸し暑い季節になりますね。
お元気に過ごされてますでしょうか 

さて、今月はイベントレッスンを開催中。
今回は「股関節」を重点的に動かしていきます

シェイプ!! ~動ける下半身!スッキリ脚!~

股関節は身体の中でも、上半身と下半身を繋ぐ大きな関節。
骨盤や太もも周りに張り巡らされた強靭な筋肉が身体を安定させ、
日常の小さな動作も、それからよりパワフルな動作も支えます。

でも…。前屈するのは太ももが痛くてただただ苦しいだけ…
縦の開脚はグラグラしてしんどいから好きじゃない~

こんなお声をよく聞きます。

痛いかも…ですが、
股関節に1㎜の隙間を開ける気持ちで動かしてみてください。
ぜひ今回は“チャレンジ”のイベントレッスンに

一時間のレッスンが終わった後の
「は~ スッキリ 脚が軽い」は感じていただけるでしょうか

     

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