こんにちは

ヨガインストラクターの岡本です。

 

Ａ－ｙｏｇａに出会い、今まで気づかなかったことに気づきました

一番驚いたのは足の裏。

3点を意識し始めて、私の扁平足に土ふまずができました

足型がほっそりなってたのでビックリ！

 

 

さらに私は階段上がるときも下がるときも、蟹股でした

それがつま先がまっすぐ向いた状態で上り下りができてるのです。

 

 

たったこれだけですが、太ももの外側に付いてたお肉が少し落ちた気がします

少しの変化でもやりがいを感じました

 

今後の変化も楽しみです