みなさんこんにちは！

ホットヨガ＆コラーゲンスタジオＡｓ岡山店 佐野智香子です

 

気候もかなり夏らしくなり暑い日が続いておりますが

皆様お体の調子や潤い加減はいかがでしょうか？

 

ホットヨガのレッスンでお願いしている

こまめな水分補給は日常生活でもお勧めです

 

お勧めポイントはこちら

 

体の血液やリンパの流れがスムーズになる

体の毒素を出す機能が働きやすくなる

きれいなお肌の素がたくさん巡るようになる

隅々まで潤ってハリが出る

汗がサラサラしてくる

脂肪を燃やす力が向上する

 

などなどまだまだ沢山の向上・改善ポイントございますが

書ききれないので、一先ずこのあたりで

 

こまめな水分補給・・・

この　こまめ　が結構重要です

 

 

ゴクゴク飲むのも大切ですし、飲んだ時とても美味しいですよね

それプラス　軽く口に流し込む程度の水分補給を細かく行うことで

体の隅々まできれいに潤うくらいの余裕ができてきます

 

綺麗のためにも、体調向上、健康のためにも

少しずつ体を想った習慣を、生活に取り入れてみませんか？