こんにちは~
インストラクターの吉村です![](https://i2.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/07/happy01.gif?resize=16%2C16)
暑い日が続きますが、夏バテ
など大丈夫でしょうか![](https://i1.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/10/sign02.gif?resize=16%2C16)
私の最近のお気に入りは “はちみつ” です
ヨーグルトにもコーヒーにもお料理の味付けにも入れて試しています![](https://i0.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/07/happy02.gif?resize=16%2C16)
はちみつの成分が凄いんです![](https://i0.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/09/shine.gif?resize=16%2C16)
![](https://i0.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/09/shine.gif?resize=16%2C16)
ビタミンB1やB6のように新陳代謝を活性化させる成分が豊富に含まれているので、肌の老化防止にも役立ってくれるのです!
はちみつには「グルコン酸」が含まれており、腸内の「ビフィズス菌」を増殖、腸内環境を整えます
はちみつの持つ糖分、「フルクトース」と「グルコース」はこれ以上分解できないため、素早く体内に吸収されます。またビタミンやミネラルなども豊富なため、暑さなどで疲れた体にぴったりの食べ物なんです![](https://i2.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/10/sign03.gif?resize=16%2C16)
疲労回復効果の高いクエン酸、ビタミンCたっぷりのはちみつレモンのドリンクも美味しそうですね![](https://i0.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/07/lovely.gif?resize=16%2C16)
今年の夏はヨガとはちみつで乗り切りましょう![](https://i2.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/10/up.gif?resize=16%2C16)
では、スタジオでお待ちしております![](https://i2.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/07/happy01.gif?resize=16%2C16)