皆様こんにちは。
ホットヨガ＆コラーゲンスタジオAs姫路店大田です。

私は、最近お肌の乾燥を防ぐためと潤いをキープするために
ボディクリームをお風呂上りに全身に塗ることにはまっています。

ボディクリームについてる香りをまわりの人には感じさせない程度に
でも自分の体の動きでふんわりと翌日も体にまとうのが好きです。

ボディクリームはオーガニックや
なるべく自然由来の成分を使ったものをチョイスしています。

まず、サンプルを匂ってみて
「うーん いい匂い」と感じたものを購入していますが、
収集癖があるのか、
使用量に対してボディクリームのボトルの数が増える一方です

何気なくいい香りがふわりと鼻から入ってくるので、
一瞬ですが癒されますし、
呼吸が浅くなっているときには深呼吸できて
体の余分な力も抜けてリラックス効果バツグンです。

匂いを感じる五感である「嗅覚」について調べてみると、
嗅覚を鍛えることで脳が鍛えられてアルツハイマーの予防、
また匂いによれば様々な効果があるので
リラックス効果の上に、ホルモンバランスも整えられるという
いい事づくし

ヨガをしているとき、日常生活でも呼吸が浅い人がたくさんいます。

私も呼吸が浅いときがあります。

そんな時は、好きな匂いを思い出しながら
何度かその場で呼吸に集中します。

心当たりあるかた、お花の匂いでも構いません。

自分にとっていい香りに助けてもらいながら
深い呼吸をしてみてはどうでしょうか？

大田真弓