こんにちは(*^–^*)
ホットヨガスタジオAsインストラクターの藤原 知美です。
いつもスタジオに足を運んでいただきありがとうございます^ ^

10月から…
今年もウォーキングはじめました(๑˃̵ᴗ˂̵)
せっせと歩いて身体もホカホカ‥なんて良い季節(*^^*)
寒くなる前にはじめるのがコツです。
ここ最近では
深北緑地♫
京橋駅から北新地駅までの道のりを
大阪城公園、大川沿いのルートを選んで歩いてみましたよ(*’▽’)‥

はたまた、京都の宇治方面での通勤時に
『松井山手駅』から『新田辺駅』まで通勤かねてウォーキング^ ^

景色を見ながら
たまには地元の野菜を農家の方々が持ち寄りし、
お手頃価格で販売しているお店に立ち寄って
テンションアゲアゲで(๑˃̵ᴗ˂̵)
楽しんでおります…
『採れたて野菜ばんざい☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆』です。
（因みに採れたて野菜をゲットするつもりのウォーキングは
荷物を軽くして現地まで歩き、帰りは電車を利用します 笑）

運動も兼ねることができて‥
旬の野菜をお財布に優しく美味しく食し^ ^
この上ない幸せです^ ^

そういえば…
Asの再プランニングでも
A-yogaを自宅でも取り入れる(*’▽’)
一万歩歩く
とか
あと○㎏シェイプする
という目標立てておられたり‥
私もプランニングしながら
楽しく触発されております☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

これから寒くなるからこそ
身体を動かすことで
呼吸を深めることで
『自家発電』
促しましょうね
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

プランニングでなくても
皆様の近況、身体の事
沢山お話ししましょう＾＾

朝、起きて目覚めた時

家事や仕事の合間のメンテナンスに…
皆様の生活パターンにマッチするように
A-yoga を取り入れてみて下さいね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))