こんにちは、インストラクターの岡田です。
寒くなってきましたね
いきなりですが、体冷えてきてませんか？

 

私は電車で移動するんですが、朝の反対側のホームを見ると半分以上が携帯をさわっていてうつむき丸まっている姿勢です。
寒さも加わり姿勢よく立っている人なんてほとんどいません。
あれにデスクワークなら半日以上丸まって過ごしているって事ですよね

 

丸まっていると、胸もたれやすくなるし呼吸も浅くなるしイライラするだろうなぁ…と、見てるだけで他人事ながら気になります

 

うちの家は夏もなんですが冷え対策と読書を兼ねて私もダンナも半身浴で読書をしております。最近ダンナと本の好みが少し変わってきていてお金がかかるので、できるだけ好みを合わせて読んでいます
皆さんのお薦めの本があればぜひ教えて下さい

 

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