こんにちは
ホットヨガ＆コラーゲンスタジオAs岡山店 岡本真由美です。
最大の寒波で雪も散るほどの寒い日が続いています
子供の学校ではインフルエンザで学級閉鎖も出てるようです
しっかり身体の免疫を高めたい時期です
寒い季節に欲するものってありませんか？
私はここ数年寒くなると欲しくなるものがあります
ホットチャイ
＆ホットワイン
どちらもたっぷりのスパイスを利かせるのが私流
この香りに子供からは大ブーイングですが・・・
*シナモン
*クローブ
*カルダモン
*ジンジャー
*ブラックペッパー
調べてみると、これらのスパイスには主に血行促進、血液サラサラで毛細血管の修復し、老化防止、発汗作用があります。シナモンには体の脂肪細胞を縮小させる効能もあるみたいです
どおりで欲する訳ですね・・・
紅茶やワインには抗酸化作用もありアンチエイジングにもいいんですって
だからと言って飲みすぎには注意です
～作り方～
ホットワインはボトルに直接スパイスを入れ、3日程で風味が出ます。
それをお好みの量をカップに入れ、チンするだけ・・・♪
寒い冬は身体をカチカチに肩を上げて背を丸めてしまう時間も多くなるので、こういった温まるスパイスで身体をポカポカとリフレッシュしながら冬を元気に乗り越えましょう
