皆さまこんにちは(^◇^)
ホットヨガスタジオAs倉敷の小野です![](https://i0.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/11/chick.gif?resize=16%2C16)
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今日は4月のスケジュール更新日です。
ご予約お待ちしております♪♪
最近春っぽくなってきて、
食卓にも菜の花のおひたしがよく出ます
大好き!
菜の花はアブラナ科の、とても栄養価の高い緑黄色野菜です。
βカロチンやビタミンB1・B2、ビタミンC、鉄、カルシウム、
カリウム、食物繊維などの豊富な栄養素をバランスよく含んでいます。
カロチンやビタミンCは免疫力を高め、
がん予防やかぜの予防に効果が期待できるとともに、
お肌を美しくする効果もあります。
また体内の塩分バランスを保つカリウムも豊富で、
高血圧の予防や治療中の方の食事に大変向いています。
子どもの頃は嫌いでしたが、だいぶ菜の花の美味しさが分かってきました!!
そんな菜の花が満開をむかえている
笠岡ベイファームの菜の花畑に行ってきました。
![IMG_4401](https://i0.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/uploads/2017/03/IMG_4401.jpg?resize=300%2C225)
全面黄色でとてもきれいでした~!☆(^◇^)
皆さまもぜひ行ってみてくださいね~![](https://i0.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/01/sun.gif?resize=16%2C16)
倉敷店 小野