皆さまこんにちは（＾◇＾）

 

ホットヨガスタジオAs倉敷の小野です

今日は4月のスケジュール更新日です。

ご予約お待ちしております♪♪

 

最近春っぽくなってきて、

食卓にも菜の花のおひたしがよく出ます大好き！

 

菜の花はアブラナ科の、とても栄養価の高い緑黄色野菜です。

βカロチンやビタミンB1・B2、ビタミンC、鉄、カルシウム、

カリウム、食物繊維などの豊富な栄養素をバランスよく含んでいます。

カロチンやビタミンCは免疫力を高め、

がん予防やかぜの予防に効果が期待できるとともに、

お肌を美しくする効果もあります。

また体内の塩分バランスを保つカリウムも豊富で、

高血圧の予防や治療中の方の食事に大変向いています。

子どもの頃は嫌いでしたが、だいぶ菜の花の美味しさが分かってきました!!

 

そんな菜の花が満開をむかえている

笠岡ベイファームの菜の花畑に行ってきました。

全面黄色でとてもきれいでした～！☆(＾◇＾)

皆さまもぜひ行ってみてくださいね～

 

倉敷店　小野