こんにちは(≧▽≦)
東大阪店インストラクターの藤原です。

凄―く蒸し暑かったですね(*´ω｀*)…今年の夏
暑さにばてないように藤原家の食卓には
やたらと『お酢』を使った料理が頻繁に登場していました。
『鶏肉のお酢の煮込み』や『ピクルス』など…
お陰様で、なんとか暑い夏を乗り越えられました!(^^)!
皆様、夏の疲れは出ていませんか？

ただいまアズでは「夏のダメージ払拭大作戦」と命名し
温活ヨガ ～ インナー活性化編 ～　を行っております。
コラーゲンランプを浴びながら、お肌のケア、イベントレッスンで体幹を整え
心身共に、健康美人をめざしましょう。

9月に入り…あの蒸し暑さは何だったのか？
と思うくらい、爽やかで気温も落ち着いてきましたね(*´ω｀*)
既に身体を動かしたくなっている私は
毎年秋から行う外をウォーキング!の前に（まだ日焼けしそうなので…）
朝早くからエアロバイクを漕いだり、ヨガ、ピラティスに精をだしております。

時々、レッスン前後にヨガのこと、ヨガ以外でのエクササイズの事など
お話しにあがります!(^^)!
ほかにどんな運動が良いか？
など色々興味あればお声掛けくださいね(*^^*)
骨格のありようを整えるアズでのヨガでしっかりメンテナンス、気分転換して
しっかり『秋』を楽しみましょう(*^^*)