ホットヨガ&コラーゲンスタジオAs御影店のかおりです。
9月から新レッスン、Basic70というクラスが始まってます。
もう体験されましたでしょうか![](https://i1.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/10/sign02.gif?resize=16%2C16)
Basic70とは?
いつも鏡を正面にしてレッスン行っていますが、
鏡を見ずに後ろの壁を正面にして行う70分のベーシックプログラムです。
視界に頼らず動くことで、眠っている機能や感覚を目覚めさせ、身体が秘める可能性を最大限に引き出します。入会されて3か月継続してベーシックを受講された方にお勧めのクラスです。
聴覚、味覚、視覚、嗅覚、皮膚感覚、深部感覚をつかって、身体を動かしていきます。
私達のAyogaを考案された山本邦子さんの旦那様がかかれている本↓
![ほん](https://i0.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/uploads/2017/09/ee1163b7f6d7c53e4f8033b1134f937c-e1506230905519-300x400.jpg?resize=300%2C400)
「間違いだらけ!日本人のストレッチ」にもかかれています、
感覚にアプローチをしていくことで、自分の身体との対話、つまり、いま身体はどういう状態にあるのかを、感覚としてとらえられるアンテナを持つことができます。
この本、おすすめです![](https://i2.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/10/sign03.gif?resize=16%2C16)
ぜひ、感覚をつかったBasic70のクラス体験してみてくださいね。