ホットヨガ＆コラーゲンスタジオAs御影店のかおりです。

９月から新レッスン、Ｂａｓｉｃ70というクラスが始まってます。

もう体験されましたでしょうか

Ｂａｓｉｃ70とは?

いつも鏡を正面にしてレッスン行っていますが、

鏡を見ずに後ろの壁を正面にして行う70分のベーシックプログラムです。

視界に頼らず動くことで、眠っている機能や感覚を目覚めさせ、身体が秘める可能性を最大限に引き出します。入会されて３か月継続してベーシックを受講された方にお勧めのクラスです。

聴覚、味覚、視覚、嗅覚、皮膚感覚、深部感覚をつかって、身体を動かしていきます。

 

私達のＡｙｏｇａを考案された山本邦子さんの旦那様がかかれている本↓

「間違いだらけ！日本人のストレッチ」にもかかれています、

感覚にアプローチをしていくことで、自分の身体との対話、つまり、いま身体はどういう状態にあるのかを、感覚としてとらえられるアンテナを持つことができます。

この本、おすすめです

ぜひ、感覚をつかったＢａｓｉｃ70のクラス体験してみてくださいね。