あと半月で一月ですね![](https://i1.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/01/snow.gif?resize=16%2C16)
ホットヨガ&コラーゲンスタジオAs御影店かおりです![](https://i1.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/11/apple.gif?resize=16%2C16)
1月2月にイベントレッスンを行います。
今回のテーマは~下半身 大変身~です。
みなさん、お尻、太もも気になりませんか?
年齢とともに、下半身が外に広がったり、下にたるんでお尻が外に逃げて横長に、最後には下にたるんで、縦長になっていないでしょうか?
お尻のある骨盤は下半身をつなぐ大切な場所。体を動かす時に、お腹と足のつながりを感じて動かしてますか?
骨が動くことで、筋肉が動くのを感じましょう。
普段の生活では歩行などに足を前後に動かすことはあっても、股関節を横に開いたり、内側に閉じたりする動作はありませんね。それに伴い太ももの内側と外側の筋肉が緩んできてしまう。
この冬、股関節の本来の動きを取戻し、股関節を動かしてシルエットを綺麗にしましょう。
先日、アジュール舞子で釣り&ヨガをしてきました![](https://i1.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/11/fish.gif?resize=16%2C16)
海や山が近くにある神戸ってほんとにいいですね![](https://i1.wp.com/studio-as.jp/wp/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/10/wave.gif?resize=16%2C16)
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